Как уменьшить боль во время месячных

Месячные, или как принято называть критические дни, многие женщины переносят очень болезненно. К тому же, во время месячных женщина становится более возбужденной, сильно поддается стрессам. Как правило, месячные протекают на протяжении 5-7 дней, у каждого по–разному. Самыми болезненными являются первых два дня. Боль во время месячных можно немного приглушить с помощью следующих рекомендаций.

Так, при болях вниз живота рекомендуется пить отвар или настойку из цветков ромашки. Данные растения способствуют уменьшению болевого порога. Однако, принимать отвар следует за 2-3 дня до начала менструального цикла.

Хорошим успокоителем является тепло. На короткое время к животу можно приложить теплую грелку или пакетик с нагретой солью. Использовать данный метод необходимо только в том случае, когда у вас не сильно обильные выделения. В противоположном случае, это может вызвать сильное кровотечение.

Доказано также, что секс во время месячных  может избавить от сильных болей. В процессе секса стенки матки расслабляются, и наступает долгожданное облегчение. Конечно, сразу напрашивается вопрос: можно ли забеременеть во время месячных . По утверждению врачей, забеременеть можно, как во время месячных, так и после них. Все дело в том, что сперматозоиды сохраняют свою активность длительное время. К тому же, яйцеклетка может созреть, как до  цикла, так и вовремя и после него. Риск забеременеть увеличивается в том случае, когда внезапно изменился цикл, или месячные не регулярные.

В эти дни рекомендуется также принимать витамины группы В, которые помогают избавится от судорог. Как бы странно это не звучало, но в эти дни неплохо заняться фитнесом. Физкультура способствует расслаблению мышц. Конечно, садиться на силовые тренажеры не стоит, а вот легкая гимнастика как раз уместна.

Также не стоит забывать, что ваше состояние также зависит от того, в какой позе вы отдыхаете. Самая идеальная поза – это поза эмбриона. В такой позе полностью расслабляются мышци живота и боль постепенно утихает.

Если же боль очень острая и не утихает длительное время, единственным выходом является применения медпреператов. В таких случаях рекомендуется проконсультироваться с врачом.

featured