Сколько времени грудничок должен находиться на свежем воздухе

Принято считать, что чем больше маленький ребёнок находится на улице, свежем воздухе, тем полезней для его развития и здоровья. Заботливые мамочки гуляют с грудничком в любую погоду не меньше 2-3-х раз на день час-два. На старых медицинских плакатах, когда заходишь в детскую поликлинику, большими буквами для мам, пап и бабушек написано, что ребёнок должен проводить не менее 4-5-ти часов на улице. Однако на самом ли деле старая теория сегодня актуальна и оправдана.

Многие педиатры сходятся во мнении о том, что продолжительное пребывание «на свежем воздухе» совсем необязательное, и формирует у ребёнка плохие стереотипы поведения, от которых потом страдают родители. Например: малыш не может уснуть в домашних условиях, а спит только на улице. И если сравнивать ребёнка, с которым мама целый день гуляет по улице, и малыша, чьи прогулки на свежем воздухе не столь длительны, то разницы в физическом состоянии нет, и на здоровье детей это никак не влияет. Зато как рады мамочки, когда у них появляется свободное время на домашние дела и небольшой отдых. Ведь им не приходится раз за разом спускать и поднимать тяжёлую коляску с верхнего этажа, если вдруг сломался лифт, и целый день проводить на улице. Вот поэтому секрет прост – правильная организация прогулки, и мама довольна, и малыш здоровый. А ещё не забываем выбрать хороший прогулочный транспорт. При выборе стоит учитывать высоту ручки, общий вес коляски, диаметр колёс, исходя из особенностей местности, где вы будете больше всего гулять.

И всё-таки перейдём к потребностям ребёнка. Зачем ему так нужны ежедневные прогулки. Прежде всего, свежий воздух даёт стимул развития и роста. Во-вторых, малыш постоянно нуждается в освоении нового пространства. В-третьих, ребенок должен научиться приспосабливаться к перепадам температуры, а значит закаливать свой организм перед вирусными заболеваниями.

Переход с пелёнки в комнату, а затем на улицу должен происходить постепенно и осторожно. В среднем это привыкание происходит в течение первых 30 дней жизни грудничка. Рекомендуется начинать прогулки на свежем воздухе не раньше этого срока, а вот в летнее время можно и на 20-й день с момента выписки с роддома. Первый раз попробуйте побыть с коляской на закрытом балконе: это будет маленьким экспериментом для крохи.

Многие мамы стараются гулять на улице и с той целью, чтобы малыш лучше уснул. На самом деле, если малыш не спит – это хорошо, так он может смотреть по сторонам и знакомиться с новым миром.

Длительность первой прогулки не должна быть больше 20-30 минут, и каждый день время увеличивайте на 5-7 минут. В летнее время прогулка должна составлять 1,5-2 часа, в зимнее – до 1,5 часа. Если за окном – 18 (-20)С от прогулки лучше отказаться.

Во время бодрствования малыша выходите с ним на балкон, чтобы он мог полюбоваться местными пейзажами.

Таким образом, частота и длительность прогулки на свежем воздухе зависит от состояния малыша и возможностей мамы. Если у вас время, пожалуйста, гуляйте в свое удовольствие, только не забывайте о детских потребностях: сменить подгузник, кормление. Устраивать бессмысленные марафоны, кто больше времени проведёт на улице, не стоит.