Бой хандре: Елена Беляева назвала 5 способов улучшить настроение в холодное время года

Холодная погода, отсутствие солнечного света и недостаток витаминов не способствуют позитивному настроению. Осенью у многих людей оно меняется в худшую сторону и каждый сам решает – бороться с депрессивным состоянием или погрязнуть в нем. Известная мама и фитнес-тренер Елена Беляева считает, что ни в коем случае нельзя впадать в уныние, нужно радоваться каждому, даже самому пасмурному дню.InstagramКак знакомо это чувство, когда утро только началось, а сил ни на что нет, как будто после изнурительного рабочего дня… Особенно сложно приходится мамам, которые вместо позитивного пробуждения просыпаются от «прыганий» на голове и требований детей.