Избавляемся от токсикоза

Так как беременность влечет за собой отказ от большинства лекарственных средств, то бороться с ее неприятным спутником токсикозом можно с помощью проверенных простых народных средств, многие из которых принесут и дополнительную пользу организму.

1. Одно из лучших признанных средств вода с лимоном натощак, или просто кусочек лимона. Можно добавить имбирь.

2. В воду можно добавить мед и также выпивать утром натощак.

3. Сон также очень важный фактор, сглаживающий острые углы неприятных побочных эффектов. Подберите удобную подушку, займите удобную позу и поспите. Отлично подойдёт подушка для беременных u, которая разработана специально для удобства женщины во время сна и отдыха.

4. Смесь томатного и лимонного сока без соли натощак при первых позывах.

5. Клюквенный морс, приготовленный самостоятельно из натуральных ягод, без сахара. Чем более он кислый, тем лучше.

6. Принимать хофитол. Это абсолютно натуральный препарат, продающийся без рецепта. Представляет собой высушенный экстракт листьев артишока. Бояться его не стоит.

7. Жареные семечки без соли. Только не грызть их бесконтрольно, так как у них высокая калорийность.

8. Многие утверждают, что в борьбе с токсикозом хорошо справляется мороженое. Конечно, не стоит злоупотреблять им в холодное время года. 9. Мятный чай поможет снять приступы и успокоить организм.

10. На цукатах и корках цитрусовых можно настаивать воду и выпивать по утрам натощак.

11. Если есть возможность, то нужно употреблять свежие ягоды (черника, брусника, малина, ежевика). Это хорошая привычка не только во времятоксикоза, но и на всем протяжении беременности, так как заряд витаминов натурального происхождения в этот период точно не повредит. Только малиной злоупотреблять не стоит. Эти ягоды содержат в себе ацетилсалициловую кислоту, или аспирин, который не рекомендован во время беременности из-за своего влияния на свертываемость крови.

12. Яблоки полезны в любом своем виде (свежие, печеные, моченые, сушеные) способны снимать тошноту. Именно для этой цели лучше употреблять кислые сорта.

13. Кроме всего, необходимо нормализовать свой режим питания во время беременности. Сильно горячую пищу не рекомендуют. Исключить сильно жирные, острые, копченые продукты.

14. Можно пить отвары трав ромашки, шиповника, тмина. Сюда же по желанию добавить и лимон, и мед, и имбирь.

15. Посещение бассейна и специально разработанные программы для беременных.

16. Прогулки на свежем воздухе нормализуют состояние организма беременной, насыщая его кислородом.

17. Хороший способ снять неприятные ощущения что-нибудь жевать. Это могут быть самостоятельно приготовленные сухарики, яблоки, орешки, капуста или морковка. Дополнительный заряд витаминов также обеспечен.